Últimas entradas del blog

AUMENTAR TU AUTOESTIMA

7 TIPS PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA

En el post de hoy quiero darte 7 tips para aumentar tu autoestima, pero antes quiero hablarte un poquito acerca de ella, porque si no sabes qué, ¿cómo podrás aumentarla? Tu autoestima implica básicamente el hecho de quererte y respetarte, de tener una actitud positiva hacia ti misma. Y no creas que todas las personas tienes una buena autoestima, para

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que significado le das a las cosas

¿Qué significado le das a las cosas?

Tu autoestima depende básicamente de dos creencias:
De que eres capaz de superar cualquier cosa y de que eres capaz de crear cualquier cosa.
Una clave para poder entender todo esto es qué significado le das a las cosas.

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MI EX ENFERMO

¿QUÉ DEBO HACER SI MI EX ENFERMÓ?

Una pregunta que surge mucho entre mis clientas y también entre las chicas que están en mi comunidad de Facebook es esta: ¿Qué debo hacer si mi ex enfermó? Tanto la situación actual, con el Covid 19, pero también otras enfermedades, hacen que nos planteemos el saber cuál debe ser nuestra actitud ante esta situación. Puede llegar a ser una

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primer paso para superar tu separación

El primer paso para superar tu separación.

¿Quieres saber cuál es el primer paso para superar tu separación? Si has pasado por una separación o por un divorcio, bien sabes que muchas veces te encuentras perdida sin saber cuál es el primer paso que tienes que dar. Por eso mismo hoy decidí hablarte de un tema que cuando lo comprendí, me ayudó muchísimo en mi proceso y

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MENTE CREADORA

MENTE CREADORA ¿Somos lo que pensamos? Llevo unos años ya en el tema del desarrollo personal y si hay una conclusión a la que he llegado es que tenemos una Mente Creadora. Entiendo que habrá personas que ya lo saben y que tienen consciencia de ello. Pero también entiendo que habrá otras tantas a las que esto le sonará a

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1 sol traverso coach de vida

Redes Sociales

Hace tiempo que me ronda en la cabeza este tema. Porque desde la aparición de las Redes Sociales sentimos que ahora estamos “conectados” con muchísima mayor cantidad de personas. ¡Y la verdad, es que es cierto! Haces una publicación en Facebook y todas las personas que tienes como contactos tienen alcance inmediato a ella. Pero no sólo ellas, también los

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Motivación: el combustible ideal para cumplir tus sueños

A menudo nos sorprendemos hablando sobre motivación. A nuestros ojos puede que nuestros hijos no se encuentren lo suficientemente motivados en clases para sacar buenas notas.  Que nuestra pareja no sienta motivación por recuperar la relación o que nosotros mismos necesitemos una dosis extra de ella para levantarnos cada mañana e ir al trabajo. Pero ¿Sabemos realmente lo que es?

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¿Porqué sufrimos?

¿Porqué sufrimos? Antes de hablar sobre este tema, me gustaría primero hablar sobre la diferencia entre el dolor y el sufrimiento. Ya que, si bien ambas forman parte de nuestra vida, equivocadamente utilizamos las palabras como si fueran sinónimos, pero no lo son. El dolor. Es el sentimiento negativo que surge ante determinadas situaciones o problemas, generalmente relacionados a una

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Autoconfianza: ¿Qué es, cómo funciona y cuál es la mejor manera de reforzarla?

¿Qué es la autoconfianza? La autoconfianza es  un estado mental que requiere de  esfuerzo para mantenerse, sobre todo cuando se atraviesan situaciones difíciles que mueven nuestros cimientos. Se trata de la fuerza, la seguridad y la convicción que sentimos en nuestro interior y que nos hace ser capaces de lograr nuestros objetivos, superar los obstáculos del camino y convertirnos en esa

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Dependencia emocional: una prisión de la que es necesario salir

¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional, es uno de los tantos estados emocionales del ser humano, es una especie de enganche o necesidad profunda de afecto, que no sólo se desarrolla entre parejas, sino también entre amigos e incluso entre madres e hijos. Puede que sea una situación que vivas de manera puntual con una persona con la

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Amor libre

Si amas a alguien déjalo libre. ¿Qué significa esta frase? Porque a mi me persigue desde la adolescencia, supongo que gracias a la canción de Sting ¿la recuerdan? https://www.youtube.com/watch?v=gY2eyOk-3jM Equivocadamente pensaba que si tenía una pareja, tenía que dejarlo y si volvía a mi, era porque era mío, si no volvía, porque no lo era. Vaya creencia que circulaba por

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La felicidad

Muchas cosas leemos sobre la felicidad. Hay demasiados mitos y creencias sobre este tema. Por ejemplo que a la felicidad hay que encontrarla, es como pensar que  es algo que tengo que buscar o que tenemos que hacer para conseguirla. También se cree que la felicidad depende de obtener algo externo o de vivir de acuerdo a los valores culturales

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Integrar la sombra

¿Qué es la sombra? Para entender lo que es la sombra, tenemos que antes saber que la sombra es una polaridad, y como tal no existe si no existe lo opuesto. Como el Ying y el Yang, como el bien y el mal. No sabes lo que está mal si antes no hubieras sabido lo que está bien. En este caso,

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Apego versus desapego

Hoy hablamos de apego. A raíz de haber publicado una postal sobre el desapego que dice «El desapego es el arte de soltar». Se han generado diferentes opiniones entre los lectores y me di cuenta que hay personas que piensan que el despego es bueno, pero otras, no tanto. Esto es lo que hoy me lleva a querer hablar del apego,

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Conformarse… ¿Por qué?

Conformarse… ¿Tienes el trabajo que quieres? ¿Tienes la relación con tu pareja que esperabas tener?¿Vives la vida que quieres? Por qué conformarse… Si a alguna de estas tres preguntas, la respuesta es NO, sigue leyendo… Según el diccionario. Conformarse significa «tener o dejar contenta a una persona con poca-cosa» o «no tener más remedio que aceptar lo que se hace

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¿Cómo gestionar la ira?

¿Te estás preguntando porqué reaccionas como reaccionas? Ira. ¿Te has planteado que te gustaría poder hacerlo de una manera diferente pero no sabes cómo hacerlo? La ira es la emoción que más energía mueve y con la que más rápidamente reaccionamos. Tan rápido que muchas veces no nos da tiempo a pensar y actuamos de manera casi involuntaria.  Y eso nos

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¿Cómo vencer la timidez?

¿Timidez?¿Eres una persona tímida y te cuesta comenzar una conversación? ¿Sientes timidez? No te preocupes, no formas parte de un grupo reducido, al contrario, todas y cada una de las personas tenemos nuestro talón de Aquiles. Lo que ocurre, es que tú te ves a ti mismo como a un bicho raro, pero sólo si tú decides verte así, seguirás

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Guía para recuperarte emocionalmente

Esta guía te ayudará a tomar consciencia de lo que te pasa. A veces nos suceden cosas que no estaban previstas o simplemente que no pensábamos que alguna vez nos pasarían. Una separación. La muerte de un ser querido. Un despido inesperado o el darnos cuenta que lo que hacemos o la vida que llevamos, no nos hace feliz. Esto nos

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La magia de la amistad

Cuando pienso en la palabra amistad, vienen a mi mente muchísimos recuerdos positivos, y a pesar de que no todas mis amistades han acabado bien o sido del todo positivas, la palabra tiene esa fuerza especial y mágica de hacer que sólo los buenos momentos vengan a nuestra mente cuando la invocamos. La amistad es magia. Es la magia que

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¿Qué es el amor?

El amor es un sentimiento que habita dentro de nosotros . Puedo arriesgarme a decir que el amor es el sentimiento más importante. Aunque lamentablemente existen una serie de creencias y malas interpretaciones sobre el amor. El mundo comercial, nos «vende» una idea del amor, que no es la verdadera. Muchas veces caemos en la trampa de esa venta, y compramos. Nos pasamos

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Mockup descargable has superado a tu ex

¿Sientes que no has superado a tu Ex y eso te paraliza?

Descarga gratis mi “Guía práctica para saber si has superado a tu ex y a tu separación” y evalúa tu situación emocional.

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