Últimas entradas del blog
¿Cómo reconstruir tu vida? Escribe un diario.
¿Porqué escribir un diario? A veces en nuestra vida, nos suceden cosas y no estamos muy seguras de cómo vamos a afrontarlas. Una de estas cosas, dentro de las tantas, puede ser que estes pasando por un problema personal como un divorcio o una separación amorosa. Este es un momento en el que hay miles de emociones en tu interior
¿Como te afectan los celos?
Al hablar de celos, me refiero a ese miedo latente a que nuestra pareja nos engañe o nos sustituya por otra persona,
Primeros pasos
Nuevamente estoy feliz de poder compartir contigo mi último post sobre los PRIMEROS PASOS que tienes que dar para volver a ser feliz después de pasar por una separación o divorcio y de verdad espero que te sea súper útil porque lo hago desde mi corazón. En los últimos días, si es que me sigues en las redes sociales, (y si no lo
El método de la PIEDRA GRIS
EL MÉTODO DE LA PIEDRA GRIS Déjame compartir contigo mi último artículo que es un complemento del anterior, y por si no te gusta leer, aquí te dejo la versión video 😉 En mi artículo pasado te hablé acerca del método del Contacto Cero, y si no lo leíste, te invito a que lo busques HACIENDO CLICK AQUI y lo
4 Claves para la Gestión Emocional Inteligente
4 Claves para la Gestión Emocional Inteligente
7 TIPS PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA
En el post de hoy quiero darte 7 tips para aumentar tu autoestima, pero antes quiero hablarte un poquito acerca de ella, porque si no sabes qué, ¿cómo podrás aumentarla? Tu autoestima implica básicamente el hecho de quererte y respetarte, de tener una actitud positiva hacia ti misma. Y no creas que todas las personas tienes una buena autoestima, para
¿Qué significado le das a las cosas?
Tu autoestima depende básicamente de dos creencias:
De que eres capaz de superar cualquier cosa y de que eres capaz de crear cualquier cosa.
Una clave para poder entender todo esto es qué significado le das a las cosas.
¿QUÉ DEBO HACER SI MI EX ENFERMÓ?
Una pregunta que surge mucho entre mis clientas y también entre las chicas que están en mi comunidad de Facebook es esta: ¿Qué debo hacer si mi ex enfermó? Tanto la situación actual, con el Covid 19, pero también otras enfermedades, hacen que nos planteemos el saber cuál debe ser nuestra actitud ante esta situación. Puede llegar a ser una
10 CLAVES PARA APRENDER A COMUNICARTE CON ASERTIVIDAD
Aunque te parezca raro, la mayoría de las personas no tienen ni idea de qué se trata, cuando hablo de “comunicarte con asertividad”. En este artículo te explico todo.
Los 6 errores que cometes al querer superar a tu ex.
errores que cometes al querer superar a tu ex
¿Es la solución alejarme de lo que me hace daño?
Hoy quiero hablarte de un tema que sale mucho entre mis clientes, y que te ayudará tener claridad a la hora de tomar una decisión. Mis clientes siempre me preguntan ¿Es la solución alejarme de lo que me hace daño?
El primer paso para superar tu separación.
¿Quieres saber cuál es el primer paso para superar tu separación? Si has pasado por una separación o por un divorcio, bien sabes que muchas veces te encuentras perdida sin saber cuál es el primer paso que tienes que dar. Por eso mismo hoy decidí hablarte de un tema que cuando lo comprendí, me ayudó muchísimo en mi proceso y
MENTE CREADORA
MENTE CREADORA ¿Somos lo que pensamos? Llevo unos años ya en el tema del desarrollo personal y si hay una conclusión a la que he llegado es que tenemos una Mente Creadora. Entiendo que habrá personas que ya lo saben y que tienen consciencia de ello. Pero también entiendo que habrá otras tantas a las que esto le sonará a
Redes Sociales
Hace tiempo que me ronda en la cabeza este tema. Porque desde la aparición de las Redes Sociales sentimos que ahora estamos “conectados” con muchísima mayor cantidad de personas. ¡Y la verdad, es que es cierto! Haces una publicación en Facebook y todas las personas que tienes como contactos tienen alcance inmediato a ella. Pero no sólo ellas, también los
Motivación: el combustible ideal para cumplir tus sueños
A menudo nos sorprendemos hablando sobre motivación. A nuestros ojos puede que nuestros hijos no se encuentren lo suficientemente motivados en clases para sacar buenas notas. Que nuestra pareja no sienta motivación por recuperar la relación o que nosotros mismos necesitemos una dosis extra de ella para levantarnos cada mañana e ir al trabajo. Pero ¿Sabemos realmente lo que es?
¿Porqué sufrimos?
¿Porqué sufrimos? Antes de hablar sobre este tema, me gustaría primero hablar sobre la diferencia entre el dolor y el sufrimiento. Ya que, si bien ambas forman parte de nuestra vida, equivocadamente utilizamos las palabras como si fueran sinónimos, pero no lo son. El dolor. Es el sentimiento negativo que surge ante determinadas situaciones o problemas, generalmente relacionados a una
Autoconfianza: ¿Qué es, cómo funciona y cuál es la mejor manera de reforzarla?
¿Qué es la autoconfianza? La autoconfianza es un estado mental que requiere de esfuerzo para mantenerse, sobre todo cuando se atraviesan situaciones difíciles que mueven nuestros cimientos. Se trata de la fuerza, la seguridad y la convicción que sentimos en nuestro interior y que nos hace ser capaces de lograr nuestros objetivos, superar los obstáculos del camino y convertirnos en esa
Dependencia emocional: una prisión de la que es necesario salir
¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional, es uno de los tantos estados emocionales del ser humano, es una especie de enganche o necesidad profunda de afecto, que no sólo se desarrolla entre parejas, sino también entre amigos e incluso entre madres e hijos. Puede que sea una situación que vivas de manera puntual con una persona con la
El miedo ¿Qué es, cómo identificarlo y cómo superarlo para alcanzar el éxito personal?
¿Qué es el miedo y de dónde viene? Quien haya asegurado alguna vez que nunca ha sentido miedo sencillamente miente. Esta emoción que nos llena de pánico, se desarrolla debido a la proximidad del peligro, que puede ser real o imaginario y que suele acompañarse de un sentimiento de amenaza que nos incita a escapar, cerrarnos o evitar ciertas circunstancias.
Amor libre
Si amas a alguien déjalo libre. ¿Qué significa esta frase? Porque a mi me persigue desde la adolescencia, supongo que gracias a la canción de Sting ¿la recuerdan? https://www.youtube.com/watch?v=gY2eyOk-3jM Equivocadamente pensaba que si tenía una pareja, tenía que dejarlo y si volvía a mi, era porque era mío, si no volvía, porque no lo era. Vaya creencia que circulaba por
La felicidad
Muchas cosas leemos sobre la felicidad. Hay demasiados mitos y creencias sobre este tema. Por ejemplo que a la felicidad hay que encontrarla, es como pensar que es algo que tengo que buscar o que tenemos que hacer para conseguirla. También se cree que la felicidad depende de obtener algo externo o de vivir de acuerdo a los valores culturales
Integrar la sombra
¿Qué es la sombra? Para entender lo que es la sombra, tenemos que antes saber que la sombra es una polaridad, y como tal no existe si no existe lo opuesto. Como el Ying y el Yang, como el bien y el mal. No sabes lo que está mal si antes no hubieras sabido lo que está bien. En este caso,
Apego versus desapego
Hoy hablamos de apego. A raíz de haber publicado una postal sobre el desapego que dice “El desapego es el arte de soltar”. Se han generado diferentes opiniones entre los lectores y me di cuenta que hay personas que piensan que el despego es bueno, pero otras, no tanto. Esto es lo que hoy me lleva a querer hablar del apego,
Conformarse… ¿Por qué?
Conformarse… ¿Tienes el trabajo que quieres? ¿Tienes la relación con tu pareja que esperabas tener?¿Vives la vida que quieres? Por qué conformarse… Si a alguna de estas tres preguntas, la respuesta es NO, sigue leyendo… Según el diccionario. Conformarse significa “tener o dejar contenta a una persona con poca-cosa” o “no tener más remedio que aceptar lo que se hace
¿Cómo gestionar la ira?
¿Te estás preguntando porqué reaccionas como reaccionas? Ira. ¿Te has planteado que te gustaría poder hacerlo de una manera diferente pero no sabes cómo hacerlo? La ira es la emoción que más energía mueve y con la que más rápidamente reaccionamos. Tan rápido que muchas veces no nos da tiempo a pensar y actuamos de manera casi involuntaria. Y eso nos
¿Cómo vencer la timidez?
¿Timidez?¿Eres una persona tímida y te cuesta comenzar una conversación? ¿Sientes timidez? No te preocupes, no formas parte de un grupo reducido, al contrario, todas y cada una de las personas tenemos nuestro talón de Aquiles. Lo que ocurre, es que tú te ves a ti mismo como a un bicho raro, pero sólo si tú decides verte así, seguirás
Guía para recuperarte emocionalmente
Esta guía te ayudará a tomar consciencia de lo que te pasa. A veces nos suceden cosas que no estaban previstas o simplemente que no pensábamos que alguna vez nos pasarían. Una separación. La muerte de un ser querido. Un despido inesperado o el darnos cuenta que lo que hacemos o la vida que llevamos, no nos hace feliz. Esto nos
La magia de la amistad
Cuando pienso en la palabra amistad, vienen a mi mente muchísimos recuerdos positivos, y a pesar de que no todas mis amistades han acabado bien o sido del todo positivas, la palabra tiene esa fuerza especial y mágica de hacer que sólo los buenos momentos vengan a nuestra mente cuando la invocamos. La amistad es magia. Es la magia que
¿Qué es el amor?
El amor es un sentimiento que habita dentro de nosotros . Puedo arriesgarme a decir que el amor es el sentimiento más importante. Aunque lamentablemente existen una serie de creencias y malas interpretaciones sobre el amor. El mundo comercial, nos “vende” una idea del amor, que no es la verdadera. Muchas veces caemos en la trampa de esa venta, y compramos. Nos pasamos
¿Sientes que no has superado a tu Ex y eso te paraliza?
Descarga gratis mi “Guía práctica para saber si has superado a tu ex y a tu separación” y evalúa tu situación emocional.
