Si pasaste por una separación o un divorcio y sientes aún muchas y variadas emociones en tu interior, quiero contarte porqué es importante que comiences con tu gestión emocional inteligente.
Y para ello hoy quiero hablarte sobre la inteligencia emocional y te compartiré un video de mi canal de YouTube con 4 claves que te ayudarán en esa gestión emocional inteligente.
La inteligencia emocional muestra la habilidad con la que cuenta una persona para:
- conocerse a sí misma,
- controlar sus estados de ánimo,
- y tener una gestión eficaz de sus emociones.
Y todo esto, para poder vivir con una mayor serenidad desde su interior.
Este autoconocimiento también es la base para potenciar las relaciones personales positivas.
El concepto gestión emocional inteligente muestra la habilidad de aquellas personas que son dueñas de sus propias emociones en vez de ser esclavas de ellas, es decir, no viven condicionadas por sus impulsos de cada momento sino que a través del propio conocimiento se comprenden mejor a sí mismas.
La gestión emocional inteligente no es algo innato en los seres humanos.
La gestión emocional inteligente no es algo innato en los seres humanos, sino que puede aprenderse a lo largo de la vida. Y se trata de un aprendizaje que incluye habilidades tan importantes como comprender, controlar y modificar sentimientos y emociones propias pero también, que nos permite comprender mejor cómo se siente otra persona.
Esta gestión emocional es necesaria para poder profundizar en un universo emocional que está lleno de sentimientos y emociones muy variadas, tales como la envidia, la ira, el rencor, el sufrimiento, la esperanza, la ira, la paz, la serenidad, el gozo, etc.
Una correcta gestión de tus emociones te aporta calidad de vida porque ello implica que puedes lograr ser una persona capaz de regular la ira que sientes en un momento de enfado.
Es también muy útil a la hora de no recrearte en tu propio dolor.
La gestión emocional inteligente te ayuda a entender que no eres un agente pasivo ante tus propios estados emocionales sino que siempre tienes la posibilidad de hacer algo al respecto cuando te sientes de un modo determinado.
Las emociones tienen un papel fundamental en la vida personal de una persona. De ahí que sea tan importante valorar el factor emocional y no solo el racional para poder armonizar ambos planos en la búsqueda del equilibrio de una vida feliz.
Una gestión emocional inteligente es necesaria en los diferentes ámbitos de tu vida: en tu vida personal, en tu contexto laboral, en tus relaciones personales, ya sea de pareja, amigos, o de familia y por sobretodo en la relación contigo mismo.
No se trata de que debas ahora de considerar al pensamiento racional como un factor secundario sino que se trata de poner todo en la balanza para encontrar el equilibrio necesario entre lo racional y lo emocional.
Para ayudarte en este proceso, déjame compartirte un video de mi canal de YOUTUBE donde te comparto las 4 Claves para una gestión emocional inteligente:
Espero de verdad que le saques provecho a este post y que lo compartas con otras personas. Si te ha gustado, déjame tu comentario.
Y te invito a que si aún no lo has hecho, te descargues mi Guía Gratuita para saber si has
superado a tu ex y a tu separación: https://www.soltraverso.com/guia-como-saber-si-has-superado-a-tu-ex/
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En esta sesión de una hora vamos a establecer 3 puntos básicos:
- ¿Cuál es tu situación emocional actual?
- ¿Cómo está impactando en tu vida?
- Los puntos que tienes que trabajar para salir adelante.
- Y por supuesto vamos a conocernos para saber si yo soy la persona idónea para ayudarte y si tú estás preparada y lista para recibir mi ayuda.
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Un abrazo, Sol.
