¿Porqué escribir un diario?
A veces en nuestra vida, nos suceden cosas y no estamos muy seguras de cómo vamos a afrontarlas. Una de estas cosas, dentro de las tantas, puede ser que estes pasando por un problema personal como un divorcio o una separación amorosa.
Este es un momento en el que hay miles de emociones en tu interior y en algunos casos ni siquiera sabes con seguridad por lo que estás pasando. Hay muchos sentimientos que pueden estar ocultos dentro tuyo y como sea, estás buscando la manera de liberarlos. Si esta es la situación por la que estás pasando, me gustaría recomendarte algo que a mi me ha ayudado mucho en mi propio proceso para superar mi divorcio, y es, que me gustaría que consideres tener y escribir un diario para poder obtener mayor claridad para solucionar tus problemas.
Quiero decirte con esto, que puedes construir una nueva vida para ti misma si eres capaz de escribir tus sentimientos y todas esas cosas que normalmente te guardarías para ti. En estas cosas estarían incluidas todos esos recordatorios diarios que tú tienes que soportar en este momento y por supuesto, el cómo te hacen sentir. Podrías también dejar por escrito todo lo que vas a hacer para que estos recordatorios parezcan un poco más fáciles de manejar. Te sorprenderá ver cómo escribirlo en un papel te puede ayudar a ver la situación desde otra perspectiva y encontrar así más fácilmente la solución.
Tu diario, tu mejor amigo
Al escribir un diario, él tiene que convertirse en tu mejor amigo, en algo que puedas utilizar para consolar tus sentimientos cuando te de vergüenza hacerlo de otra manera. Es una muy buena idea que escribas en él todo lo que ha ido sucediendo desde el momento que comenzó tu divorcio. Así puedes llevar un registro de las cosas diarias que te entristecen o las cosas que hacen que te sientas mejor. Y mientras escribes, verás de esta manera, que tus verdaderas emociones están saliendo a la luz y que finalmente puedes avanzar en la reconstrucción de una vida mejor.
La idea es que puedas escribir en tu diario cuando quieras y que lo aproveches al máximo. Encontrarás, que cuando expreses tus sentimientos en el papel, serás más capaz de descubrir cómo te sientes realmente. Podrás mirar hacia atrás en tu diario y ver por lo que has estado pasando y cómo has ido lidiando con ello y con los cambios que se han dado en tu vida.
“Una mentira no puede vivir en paz”
Martin Luther King, Jr.
Cuando estés escribiendo tu diario, es de verdad, sumamente importante que seas honesta. No servirá de nada escribir algo que no sea cierto. Después de todo, esta es una herramienta que estás usando para dejar salir tus verdaderos sentimientos.
Esta es también una forma de expresar quién eres y cuáles son tus intenciones. Así que asegúrate de mantener este diario en un lugar seguro para que nadie más pueda tener acceso a tus pensamientos privados. De ninguna manera querrás que los demás sepan cuales son tus sentimientos personales y cómo te afectan algunas de las circunstancias que te tocan vivir.
Un diario también te ayudará a sentirte más segura de cómo te sientes ahora mismo.
Utilizarás este diario para comprobar que el proceso de tu divorcio vaya cada día mejor. Podrás, siempre que quieras o lo necesites, mirar hacia atrás en tu diario y ver cuánto has mejorado con el tiempo, y eso te motivará a querer seguir avanzando. Y querrás seguir escribiendo en el diario todo el tiempo y cada vez que necesites expresar un sentimiento determinado. Podrás ver el progreso que has hecho para que puedas ver cuánto mejor estás ahora que tu divorcio ha terminado. Con el tiempo verás como habían sido las cosas en el comienzo y como han ido evolucionando durante todo este viaje profundo y sorprendente que te ha tocado vivir.
Comenzar a tener un diario es uno de los grandes consejos que puedo ofrecerte. De hecho, puedes escribir un diario para cualquier situación que desees cambiar, siempre es un buen método y es válido para cualquier persona que esté pasando por algo difícil en su vida.
¡Me encantará saber tu opinión sobre este tema! Déjame tu comentario a continuación.
Y como siempre, muchas gracias por leer y compartir.
¡Ah! Una pregunta ¿ya te descargaste mi Guía para saber si has superado a tu ex? https://www.soltraverso.com/guia-como-saber-si-has-superado-a-tu-ex/
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Un fuerte abrazo
Sol.
