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MENTE CREADORA

MENTE CREADORA ¿Somos lo que pensamos?

Llevo unos años ya en el tema del desarrollo personal y si hay una conclusión a la que he llegado es que tenemos una Mente Creadora.

Entiendo que habrá personas que ya lo saben y que tienen consciencia de ello. Pero también entiendo que habrá otras tantas a las que esto le sonará a novedad o a “cuento chino” y que mirarán el tema con cierta reticencia.

Si nos tomamos el tiempo para analizar diferentes situaciones o circunstancias, quizás sea más fácil entenderlo.

Piensa en ese día qué al levantarte, abriste la ventana de tu habitación, viste que estaba lloviendo, maldijiste a la lluvia y… comenzaste a pensar que ella lo complicaría todo. ¿Qué sucedió luego? Que tu mal humor floreció por arte de magia, te golpeaste la cabeza con un mueble de la cocina, se te quemó el café, no encontraste esa camisa que querías ponerte. Y ni hablar de cómo te quedó el pelo por la humedad. En días como esos, podemos ver que la cadena de la negatividad se activó en ti y que se quedará instalada todo el día, excepto que tú hagas algo para cambiarlo. ¿Te suena ahora un poco más?

Si caemos en la queja, el enfado, la negatividad, la crítica, acabamos viviendo en una realidad acorde a todas esas emociones negativas.

¿Cómo es posible esto?

Es posible porque es tu mente la que crea esa realidad. Y tu realidad, es resultado de tus pensamientos. Si al levantarte y abrir la ventana y ver que llueve, sólo hubieras pensado “está lloviendo” y ya. La situación hubiera sido diferente, simplemente porque no basaste tu realidad en que la lluvia es negativa y lo complica todo.

Es decir, si nuestra vibración cambia, si pensamos en cosas positivas, si vemos oportunidades en vez de problemas, esta nueva realidad nos acercará a más cosas positivas.

La mente es creadora, creamos nuestra realidad, quieras aceptarlo o no. Pero ojo, esta puede ser un arma de doble filo. Porque el hecho que la mente sea creadora, no significa que sólo podemos utilizarla de manera de crear en positivo. Lamentablemente, como te expliqué antes, muchas veces creamos una realidad en donde todo es negativo o donde no podemos sacar provecho de nada.

¿Qué hacer ahora?

Como todo lo que sucede en nuestro proceso de desarrollo personal, lo más importante es tomar consciencia. Una vez que te das cuenta que esto es lo que sucede con tu realidad. Lo siguiente es valorar el poder que hay en ti. Y empezar a ponerlo en práctica. ¿Cómo? Muy sencillo, cuando estés de mal humor, triste, enfadado o bajo cualquier emoción negativa, tienes que saber, que esa realidad sólo la puedes cambiar tú. Y también eres tú quien decide cuánto tiempo durará. Puedes quedarte todo el tiempo que quieras, amargándote la vida. O puedes decidir utilizar tu Mente Creadora para modificar tu realidad simplemente cambiando tu vibración.

Aquí te dejaré algunas diferentes maneras que pueden ayudarte a cambiar tu vibración utilizando tu Mente Creadora:

  1. Hacer afirmaciones positivas. Se deben hacer en tiempo presente, afirmando el objetivo que deseamos conseguir. “Soy absolutamente capaz en todo momento, me amo, me apruebo, todo está bien en mi mundo, ”. Hay mucha información sobre las afirmaciones de Louis L. Hay en internet.
  2. También puedes utilizar la Técnica del Ho-oponopono. Que simplemente se basa en repetir ciertas palabras que cambian nuestra vibración y hacen que te sientas mejor. Las más comunes son “Lo siento, te amo, perdóname, gracias”. Busca en Youtube a María José Cabanillas, me gusta mucho cómo lo explica.
  3. La EFT (Técnica de Liberación Emocional), también llamada Tapping, ayuda a liberar las emociones que nos están bloqueando. Se basa en dar unos golpecitos o toques con las yemas de los dedos en determinados sitios de nuestro cuerpo para liberar la energía.
  4. PNL (Programación Neuro-linguística). Existen muchas técnicas de PNL que puedes aprender de forma fácil y sencilla de aplicar en el día a día.
  5. Meditación. Cuando meditamos, nuestra mente se relaja y buscamos la paz interior. Tomando consciencia de nuestra respiración e intentando bajar una marcha a nuestra aceleración. No podemos estar enfadados y en paz a la vez, así, soltar una emoción le permite a la opuesta que ocupe el sitio.
  6. Visualización. Puedes hacerla dentro de la meditación. O simplemente cerrar tus ojos, respirar de forma tranquila y consciente, y visualizar cómo las emociones negativas abandonan tu cuerpo y como las positivas lo ocupan.

Estás son algunas técnicas que pueden ayudarte, pero lo imprescindible, es que busques la que mejor se adapte a ti. La que te hace sentir más cómodo.

Y por supuesto, lo más importante es que tomes consciencia que este cambio se produce desde tu interior . Y la única persona responsable de tu estado anímico y de tu vibración, eres tú.

Recuerda que si no puedes hacerlo sólo, el Coaching Personal te ayudará a conseguir tus objetivos sacando lo mejor de ti mismo.

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redes sociales

REDES SOCIALES

REDES SOCIALES

Hace tiempo que me ronda en la cabeza este tema. Porque desde la aparición de las Redes Sociales sentimos que ahora estamos “conectados” con muchísima mayor cantidad de personas. ¡Y la verdad, es que es cierto!

Haces una publicación en Facebook y todas las personas que tienes como contactos tienen alcance inmediato a ella. Pero no sólo ellas, también los integrantes de los grupos a los que pertenecemos. Los cuales hemos elegido en relación a nuestras afinidades ¿verdad?

Cualquier persona, sin importar en la parte del mundo en la que viva, hable o no tu idioma (gracias al traductor incorporado), puede leer tu publicación. Saber cómo piensas, manifestar su acuerdo o desacuerdo. Compartirla con sus amigos, comentarla y entrar en debate si así quisiera.

Si pensamos en las Redes Sociales de esta manera, podemos ver que claramente funcionan. Y sólo con ver cuántos contactos tenemos en las nuestras, podemos hasta sentirnos “satisfechos”.

AHORA BIEN… es que siempre hay un pero!

Las Redes Sociales unen a las personas, eso quedó claro. Pero la palabra REDES no es sinónimo de RELACIONES.

Y en este punto es en el que quiero hacer hincapié. Porque está muy bien que mi publicación y forma de pensar se expanda a lo largo y ancho de mundo.

Pero ¿es normal que quedes con un grupo de amigos y que cada uno esté enganchado a su propio movíl?

Las Redes Sociales no reemplazan a nuestras Relaciones Personales. El ser humano no puede vivir aislado, necesita contacto con los demás, pero no “contactos en las Redes Sociales”, sino contacto físico.

¿Cómo puede ser que prefiramos chatear con alguien que vive a kilómetros nuestro que hablar personalmente con alguien cercano?

¿Es posible pensar que el mal uso o mal entendimiento de las Redes Sociales esté haciendo que desaparezcan nuestras Relaciones Personales?

Chatear con una persona no tiene ni comparación con tomarte un café, una cerveza o un refresco con alguien. No puedes escuchar el tono de voz, no puedes ver la expresión de la cara, no puedes saber si miente o se inventa todo. ¿No me digas que no te pasas la mitad de la conversación aclarando lo que dijiste y pidiendo aclaraciones al otro?

Sé que habrá quien diga, “pero comenzar a chatear es más fácil que comenzar una conversación” ¡Claro! Se necesita coraje para hablar con la persona que te gusta. Pero lo hemos hecho de toda la vida y no nos consideramos personas traumatizadas por el esfuerzo que hacíamos por relacionarnos. Era lo natural, no nos lo planteábamos. Si tienes problemas para entablar una amistad, te invito que leas mi artículo http://www.soltraverso.com/como-vencer-la-timidez/

Adaptarse al cambio.

También sé que los tiempos cambian y nosotros tenemos que adaptarnos a esos cambios.

Las Redes Sociales han sido “lo nuevo” y todos quisimos experimentarlas. Ahora que ya sabemos cómo funcionan quizás lo que toca es volver a “ajustar”. Todos sabemos que los extremos no son buenos…

Y la solución está en encontrar el equilibrio. Las Redes Sociales tienen una función en nuestra vida y las Relaciones Personales, otra. Así que no permitamos que unas reemplacen a las otras. En la actualidad, cada día que pasa nos abrimos más a las Redes Sociales, pero paradójicamente, esto hace que nos cerremos más a nuestras Relaciones Personales.

Ahora es cuando vuelvo a apostar por el cambio!

Estoy segura que lo conseguiremos!

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